By Триває реєстрація на безкоштовний тренінг «Стресменеджмент: ресурси, техніки, баланс» у Дніпрі.
Формат проведення:
Очний тренінг тривалістю 2,5 години 16.10.2025 року
Цільова аудиторія:
• Працівники соціальних служб, педагоги, волонтери
• Внутрішньо переміщені особи
• Особи, які пережили травматичний досвід
• Люди поважного віку або з підвищеним рівнем тривожності
Мета тренінгу:
Формування в учасників базових навичок управління стресом, підвищення рівня емоційної саморегуляції, розвиток ресурсного мислення та активізація внутрішніх і зовнішніх джерел підтримки.
Завдання тренінгу:
• Ознайомити учасників з природою стресу та його фізіологічними й психологічними проявами
• Навчити розпізнавати власні тригери та симптоми стресу
• Опрацювати техніки короткотривалого (екстреного) та довготривалого стресменеджменту
• Сприяти розвитку усвідомленості, самоспостереження і рефлексії
• Підсилити ресурсний стан за допомогою тілесних практик, майндфулнесу
Реєстрація за посиланням: docs.google.com
