By До психолога ГО “Запорізький правозахисний центр” звернулася мешканка м. Запоріжжя Галина, яка переїхала із м. Пісочин та наданий час є ВПО з тим що вона постійно відчуває апатію.
Особливістю цього випадку стало те, що на час звернення за допомогою Галина переїхала із Харківської області де відбуваються воєнні дії з боку рф. Вона пережила глибокий стрес у зв’язку з тим, що втратила роботу та житло і на даний час відчуває гострі приступи паніки та тривоги, які зазвичай зміняються почуттям апатії.
Психолог пояснив Галині, що апатія – це закономірний процес після сплеску гормонів стресу. Та надав рекомендації подолання апатії:
- пані Галині треба виконувати будь-які прості дії та не намагайтеся їх аналізувати
- дотримуватись щоденної рутини;
- регулярне харчуватись, проводити гігієну, розминку;
- зробити щось руками; наприклад, мити посуд, пакувати речі, плести сітку;
- планувати свої задачі на день; нехай їх буде небагато, але намагайтесь виконати їх будь-що;
- обмежте доступ інформації; читання новин треба обмежити до декількох коротких періодів на день;
- залучати близьких та знайомих до спільної роботи.
Завдяки зустрічі з психологом пані Галина почала виконувати вище наведені рекомендації та вправи та за 2 тижня апатія зникла. Галина знаходилась поруч з родичами, які ні на мить не залишала Галину на одинці та допомагали в побутових справах.
Проєкт впроваджується ГО “Запорізький правозахисний центр” у рамках проєкту ПРООН «ЄС за діалог: Зміцнення стійкості України для реагування на нагальні потреби центральної і місцевої влади, а також населення, що постраждало в наслідок війни» за фінансової підтримки Європейського Союзу (ЄС).
